Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

cách làm sinh tố dâu tằm nấu nướng pha nuoc mam sushi cuon cua M峄眂 ga om sa com chien trung ngon trà quất xôi nướng é ºå món ăn ngày Tết CÃƒÆ Món chính bua cơm cuối tuần cach nau mon lau hai san chay Dui ga làm sinh tố Thịt Dê măng tây hạ đường huyết bánh kẹp táo trứng cút lộn mất ngủ de nuong chao mon banh khuc cay quả bí đỏ khoai lang rán phồng Xíu mại chay cách làm ốc sạch nhanh pho mát tra sua Tom nuong bo toi rang gừng súp tôm hạt sen rau cau tra hoa don gian bún gạo xào tam sắc trung bap chien thom Bắp bi quyet lam cha bong Hành canh gà phá 花生汤 nem chiên xứ nghệ cac mon canh ngon xào nghêu với hành tây canh cua cach nau lau lòng đỏ trứng gà thịt gà om hành sushi cá thu món ăn Hàn Quốc Khéo tay làm bánh hoành bà cà De bong ca xanh xao hai san canh chua miền tây Bí quyết xào rau thật xanh cách luộc lòng heo ngon tinh cá lốc Nho len Ngũ vị ga xao ot chuong ăn sa ng cá sốt sáo canh tép nấu rau dền cach nau chao thit heo canh dau hu he chay chua ngot Tim heo sôcôla trứng cá mì Ý món Tây món ngon Nam Định cach nau gio heo ham Hướng dẫn móc khăn len siêu tốc mà m gà súp lơ hấp mon diem tam tự may mon Trung Quoc xa lach gan ga ngon bí ngô xào tôm mì ý mẹo chăm con bánh dễ làm Banh cuốn hướng dẫn cắm hoa đẹp Dạ dày sua tuoi sinh to bo Thỏ quay cach lam banh bong lan cach lam thit xa xiu ngon ca khô gà vo viên chao ca rot Bồng xổi cach lam banh macarons cách làm bánh bao kem da bao Điểm đến canh bí ngòi làm bánh rán ngon cách nướng mực khoai nướng kiểu vỉ sò bánh bông lan cam gà om Rối loạn tiêu hóa Made cach lam che dau xanh ngon cach lam dui ga om ngon Trải cá lóc kho tiêu đậu bắp muối ngÅ Tuyết 6 điều cần tuyệt đối tránh khi nấu MÓN RAU